Preparatoria · 2.º grado · Recursos socioemocionales
Formación socioemocional · 2.º de prepa
Toma decisiones informadas sobre tu salud, la actividad física, la sexualidad, el consentimiento y la prevención de adicciones, y participa como ciudadano en proyectos que mejoran tu comunidad.
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- 8 unidades · 192 ejercicios
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Temario: 8 unidades
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Unidad 1 · Educación para la salud
Explicar la salud como bienestar integral, sus determinantes y los niveles de prevención para tomar decisiones informadas.
- Qué es la salud
- Determinantes de la salud
- Niveles de prevención
- Información confiable
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Unidad 2 · Actividades físicas y deportivas
Planear actividades físicas y deportivas seguras aplicando el principio FITT, la frecuencia cardiaca y los valores del juego limpio.
- Actividad física, ejercicio y deporte
- El principio FITT
- Frecuencia cardiaca
- Juego limpio e inclusión
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Unidad 3 · Sexualidad integral, género e igualdad
Comprender la sexualidad como dimensión integral de la persona y distinguir sexo, género y estereotipos para promover relaciones igualitarias.
- Sexualidad integral
- Los cuatro holones
- Sexo, género y estereotipos
- Diversidad e igualdad
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Unidad 4 · Consentimiento y relaciones respetuosas
Reconocer el consentimiento y las características de una relación sana, e identificar señales de violencia para pedir ayuda.
- Qué es el consentimiento
- Cuándo no hay consentimiento
- Relación sana
- Señales de violencia en el noviazgo
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Unidad 5 · Salud sexual y reproductiva: prevención informada
Describir de forma general los métodos de prevención del embarazo y de las infecciones de transmisión sexual, y los servicios de salud disponibles para jóvenes.
- Decidir con información
- Métodos anticonceptivos en general
- Infecciones de transmisión sexual
- Servicios de salud para jóvenes
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Unidad 6 · Prevención de adicciones
Analizar los efectos de las sustancias en el cerebro adolescente y aplicar factores de protección y habilidades para rechazar el consumo y buscar ayuda.
- Qué es una adicción
- Cerebro adolescente
- Tipos de sustancias
- Protección y ayuda
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Unidad 7 · Práctica ciudadana y participación
Ejercer la ciudadanía mediante la participación informada y el diseño de un proyecto comunitario que atienda un problema real.
- Ser ciudadana o ciudadano
- Instituciones y su función
- Formas de participar
- Proyecto comunitario
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Unidad 8 · Salud, bienestar y comunidad: proyecto integrador
Integrar salud, actividad física, sexualidad responsable, prevención de adicciones y participación en decisiones y en un proyecto de salud comunitaria.
- Decidir de forma responsable
- Salud con enfoque comunitario
- Tu red de apoyo en salud
- Evaluar y ajustar
Lección de muestra: Educación para la salud
Así se ve la unidad 1 completa. Explicar la salud como bienestar integral, sus determinantes y los niveles de prevención para tomar decisiones informadas.
Qué es la salud
La Constitución de la OMS (1946) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud mental es parte de la salud, no algo aparte.
Ejemplo: Rodrigo no tiene ninguna enfermedad, pero vive con estrés constante y se aisló de sus amigos: según la OMS, su salud no está completa.
Determinantes de la salud
El modelo de Lalonde (1974) agrupa los factores que influyen en la salud: biología humana (genética, edad), medio ambiente (agua, aire, vivienda), estilos de vida (sueño, actividad física, consumo) y servicios de salud (acceso y calidad).
Ejemplo: Una colonia sin agua potable (ambiente) tiene más infecciones intestinales aunque sus habitantes se laven las manos lo mejor que pueden.
Niveles de prevención
Primaria: evitar que aparezca la enfermedad (vacunas, lavado de manos). Secundaria: detectarla a tiempo para tratarla (pruebas de tamizaje, revisiones). Terciaria: reducir complicaciones y rehabilitar cuando ya existe.
Ejemplo: Vacunarse contra el VPH es prevención primaria; medir la presión arterial para detectar hipertensión antes de que dé síntomas es secundaria; la fisioterapia tras una fractura es terciaria.
Información confiable
Antes de creer o compartir un dato de salud, verifica la fuente (instituciones de salud, universidades), la fecha, si cita evidencia y si busca venderte algo. Los servicios amigables para adolescentes de los centros de salud orientan de forma confidencial.
Ejemplo: Un video promete «curar la ansiedad en 3 días» con un té que vende el mismo autor: no cita evidencia y tiene interés comercial. No es confiable.
Prueba un ejercicio
Piensa tu respuesta y luego ábrela para ver si acertaste y por qué.
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Pregunta 1 · Opción múltiple
Según la OMS, la salud es...- Un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedad
- Tener un cuerpo atlético
- Ir al médico una vez al año
- Solo no tener enfermedades
Ver respuesta
Respuesta: A) Un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedad
La definición de la OMS incluye lo mental y lo social: la salud es integral, no solo física.
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Pregunta 2 · Opción múltiple
Aplicarse una vacuna es un ejemplo de prevención...- Secundaria
- Terciaria
- Paliativa
- Primaria
Ver respuesta
Respuesta: D) Primaria
La vacuna evita que la enfermedad aparezca; por eso actúa antes de cualquier daño.
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Pregunta 3 · Verdadero o falso
La salud mental forma parte de la salud según la definición de la OMS.Ver respuesta
Respuesta: Verdadero
El bienestar mental está incluido en la definición; cuidarlo es tan importante como cuidar el cuerpo.
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