Primaria · 1.º grado · De lo humano y lo comunitario
Vida saludable y educación física de 1.º de primaria
Cuida su higiene, elige alimentos del Plato del Bien Comer, toma agua simple, duerme bien, conoce su cuerpo, se mueve y juega con equilibrio y se cuida de los accidentes.
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- 8 unidades · 96 ejercicios
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Temario: 8 unidades
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Unidad 1 · Manos limpias
Lavar mis manos con agua y jabón al menos 20 segundos en los momentos importantes.
- Los microbios
- Agua y jabón
- Cuenta hasta 20
- ¿Cuándo me lavo?
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Unidad 2 · Dientes y cuerpo limpios
Cepillar mis dientes después de cada comida y cuidar la limpieza de mi cuerpo.
- Dientes fuertes
- Después de cada comida
- Cómo cepillar
- Cuerpo limpio
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Unidad 3 · El Plato del Bien Comer
Reconocer los tres grupos del Plato del Bien Comer y combinarlos en mis comidas.
- Un plato con tres grupos
- Verduras y frutas
- Cereales
- Leguminosas y de origen animal
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Unidad 4 · Agua simple y buen descanso
Elegir agua simple para tomar y dormir de 9 a 12 horas cada noche.
- Agua simple
- Menos refrescos
- Dormir es importante
- Antes de dormir
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Unidad 5 · ¡A jugar y moverme!
Moverme y jugar cada día con seguridad, calentando antes y tomando agua.
- Moverse cada día
- Moverse es bueno
- Primero calentar
- Agua y aviso
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Unidad 6 · Conozco mi cuerpo
Nombrar las partes de mi cuerpo y lo que puedo hacer con ellas.
- Las partes del cuerpo
- Mi cabeza
- Las partes que se doblan
- Mi cuerpo es mío
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Unidad 7 · Equilibrio y coordinación
Mantener el equilibrio y coordinar mis movimientos en juegos sencillos.
- ¿Qué es el equilibrio?
- Trucos para el equilibrio
- ¿Qué es la coordinación?
- Practicar ayuda
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Unidad 8 · Me cuido y prevengo accidentes
Prevenir accidentes en casa, en la calle y al jugar, y reunir mis hábitos saludables.
- Cosas peligrosas
- En la calle
- Pedir ayuda
- Mis hábitos sanos
Lección de muestra: Manos limpias
Así se ve la unidad 1 completa. Lavar mis manos con agua y jabón al menos 20 segundos en los momentos importantes.
Los microbios
Los microbios son seres muy pequeños. No los vemos. Algunos nos enferman. Viven en las manos sucias.
Ejemplo: Juego en la tierra 🌱. Mis manos se ven limpias, pero pueden tener microbios.
Agua y jabón
El agua sola no basta. El jabón quita la mugre y los microbios. Usa los dos.
Ejemplo: Me mojo las manos 💧, pongo jabón 🧼 y froto bien.
Cuenta hasta 20
Frota tus manos al menos 20 segundos. Lava palmas, dorso, dedos y uñas.
Ejemplo: Froto mientras cuento: 1, 2, 3… hasta 20. ¡Listo! 🙌
¿Cuándo me lavo?
Lávate antes de comer y después de ir al baño. También al llegar del recreo o de la calle.
Ejemplo: Voy al baño 🚽. Después me lavo las manos. Luego como mi torta 🥪.
Prueba un ejercicio
Piensa tu respuesta y luego ábrela para ver si acertaste y por qué.
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Pregunta 1 · Opción múltiple
¿Con qué te lavas bien las manos?- Solo con agua
- Con un trapo seco
- Solo soplando
- Con agua y jabón
Ver respuesta
Respuesta: D) Con agua y jabón
El jabón despega la mugre y los microbios. El agua se los lleva.
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Pregunta 2 · Opción múltiple
¿Cuánto tiempo frotas tus manos?- Al menos 20 segundos
- 1 segundo
- Nada, solo las mojo
Ver respuesta
Respuesta: A) Al menos 20 segundos
Los microbios se quitan con tiempo. Por eso frotamos al menos 20 segundos.
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Pregunta 3 · Verdadero o falso
Si mis manos se ven limpias, no tienen microbios.Ver respuesta
Respuesta: Falso
Los microbios son tan pequeños que no se ven. Por eso nos lavamos aunque las manos se vean limpias.
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